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Salud mental y abuso de sustancias

Información para encontrar tratamientos, grupos de apoyo y cobertura médica.

Salud mental

Las personas emocionalmente sanas tienen control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se sienten bien consigo mismas y tienen buenas relaciones con otras personas. Además, pueden poner los problemas en perspectiva y tienen maneras de hacerle frente al estrés y a los problemas.

El estrés y los problemas con la familia, el trabajo o estudio pueden causar una enfermedad mental o hacer que empeore. Con frecuencia, la enfermedad mental tiene una causa física como un desequilibrio químico en el cerebro.

¿Cómo actuar en caso de problemas de salud mental?

A continuación usted encontrará información sobre cómo conseguir ayuda de médicos o asesores psicológicos para resolver los problemas de su salud mental, la de algún ser querido o miembro de su familia.

Ayuda inmediata

Usted puede llamar a los siguientes números:

  • 911 siempre que tenga una emergencia médica
  • 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para la prevención del suicidio
  • 1-800-985-5990 si necesita apoyo luego de un desastre o emergencia
  • 1‑877‑SAMHSA7 (1‑877‑726‑4727) para obtener derivaciones de tratamientos de la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA, sigla en inglés)

Servicios médicos

Encuentre servicios profesionales a bajo costo:

Recursos educativos

Consumo de alcohol y drogas

El consumo de alcohol en exceso y el uso de drogas ilegales o legales, cuando es inapropiado, pueden causar trastornos compulsivos y peligrosos para la salud. El consumo de drogas y alcohol puede aumentar las posibilidades de que una persona desarrolle una adicción.

Tratamientos, recuperación y cobertura médica

La Administración de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, sigla en inglés) ofrece tratamientos para las adicciones.

  • Llame al 1-800-662-HELP (4357). En esta línea usted puede solicitar asistencia en español, oprimiendo el 2. También puede pedir que lo refieran a otro médico.
  • En el buscador (en inglés) de la página web de SAMHSA encontrará la información de contacto de los centros de tratamiento cercanos a usted. Ingrese el nombre de su ciudad o código postal. El mapa le mostrará los centros para el tratamiento del abuso de sustancias ("substance abuse" en inglés).
  • Todos los planes del Mercado de Seguros Médicos cubren los servicios de salud mental y abuso de sustancias como parte de los beneficios de salud esenciales. 

Centros locales de apoyo para quienes están en tratamiento

Si usted tiene una adicción o es familiar o amigo de alguien que tiene una adicción, comuníquese con uno de estos centros para recibir ayuda.

  • Alcohólicos Anónimos (A.A.) es una comunidad internacional formada por personas que desean dejar de beber. Encuentre los centros de reunión o los grupos de apoyo en línea para conversar con otros miembros.
  • Al-Anon está formado por familiares de personas que sufren de alcoholismo. Encuentre las reuniones que se organizan en su área.
  • Alateen es la parte de Al-Anon que apoya a adolescentes que tienen padres o familiares que sufren de alcoholismo.
  • Narcóticos Anónimos (N.A.) (en inglés) es un grupo que apoya a las personas que quieren dejar de consumir drogas. Puede comunicarse por teléfono al 818-773-9999 (oprima el 3 para español).
  • NAR-Anon (en inglés) es un grupo de apoyo dedicado a las personas que tienen un ser querido con problemas de adicción. Para pedir ayuda o información sobre las reuniones, llame al 1-800-477-6291 (pida ayuda en español) de lunes a viernes de 9 AM a 5 PM (hora estándar del Pacífico). También puede enviar un email en español a osm@nar-anon.org o una carta a la dirección postal: 23110 Crenshaw Blvd. Suite A, Torrance, CA 90505.

Es posible que existan otros grupos de apoyo en su área. Contacte hospitales locales, centros de tratamientos u organizaciones religiosas.

Para más información sobre las drogas y el consumo de sustancias, vea estos videos educativos.

Cómo dejar de fumar

Apoyo y beneficios al dejar de fumar

Fumar perjudica su salud y aunque muchas personas lo saben, a muchas les cuesta dejarlo. No está solo, hay varias fuentes disponibles para ayudarlo. Considere lo mucho que va a ganar con dejar el cigarillo. Entre los beneficios para su salud:

  • Reduce el riesgo de contraer enfermedades del corazón o cáncer de pulmón
  • Disminuye la presión arterial y el ritmo cardíaco
  • Mejora la circulación y la capacidad respiratoria
  • Aumenta el nivel de oxígeno en la sangre
  • Normaliza los sentidos del gusto y el olfato
  • Incrementa su resistencia física


Converse en línea con un experto del Instituto Nacional del Cáncer (NCI, sigla en inglés). Visite español.smokefree.gov para desarrollar un plan para ayudarlo a cumplir sus metas. Recibirá consejos y mensajes de apoyo. Llame por teléfono a NCI gratis: 1-877-448-7848 (marque 2 para español) para hablar con los consejeros de ayuda de lunes a viernes de 8:00 AM a 11:00 AM (hora del Este).

Otros consejos:

1. Visite sitios donde no se permita fumar
2. Beba agua o jugos sin o poca azúcar
3. Coma un bocadillo saludable
4. Haga ejercicio
5. Salga y tome sol
6. Respire lento y profundamente
7. Masque chicle sin azúcar
8. Lea o escuche música
9. Póngase en contacto con un amigo o amiga

Revise estos recursos y consejos para dejar de fumar, obtenga recomendaciones para superar los síntomas de abstinencia y los incitantes al dejar de fumar

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¿Necesita ayuda?

Pregúntenos sobre el Gobierno de Estados Unidos de forma gratuita. Le responderemos directamente o le diremos dónde puede encontrar la respuesta que necesita.

Última actualización: October 29, 2019

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